Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e administrar as próprias emoções, além de perceber e lidar de maneira respeitosa e equilibrada com as emoções das outras pessoas.
Desenvolver essa habilidade favorece o autoconhecimento, melhora a comunicação e a tomada de decisões, auxilia na resolução de conflitos e contribui para a construção de relacionamentos mais saudáveis.
A psicoterapia pode ajudar nesse processo ao ampliar a consciência emocional e desenvolver estratégias mais adequadas para lidar com sentimentos, frustrações e desafios do cotidiano.