Ansiedade
A ansiedade pode ser um sistema de alerta útil, mas também gerar sofrimento constante. Entenda os sintomas, os tipos e como a TCC pode ajudar.
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Textos escritos por Cibele de Oliveira Santos, psicóloga clínica (CRP 06/230431), sobre ansiedade, autoestima, relacionamentos e os temas mais comuns da psicoterapia.
Como funciona a TCC?
Conheça a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem baseada em evidências que conecta pensamentos, emoções e comportamentos.
Ler artigo →Dependência emocional
Entenda o que é a dependência emocional, seus sinais e como a psicoterapia ajuda a construir relações mais equilibradas e saudáveis.
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A autoestima se constrói com autoconhecimento e autocuidado. Veja como desenvolver uma autoestima mais saudável com apoio da psicoterapia.
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Entenda o que é a síndrome do pânico, seus sintomas, causas e como a psicoterapia pode ajudar a lidar com as crises.
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O que sustenta relacionamentos saudáveis e quando vale a pena buscar apoio psicológico para fortalecer seus vínculos.
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Autoconhecimento é compreender quem somos. Entenda por que essa jornada é a base para escolhas mais conscientes e uma vida mais alinhada.
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Não é preciso esperar o sofrimento se tornar insuportável. Veja sinais de que pode ser hora de buscar acompanhamento psicológico.
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Pensamentos automáticos moldam emoções e comportamentos sem percebermos. Veja como a TCC ajuda a identificá-los e questioná-los.
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A Fobia Social é o medo intenso de ser julgado em situações sociais, além da timidez comum. Veja os sintomas e como a TCC pode ajudar a superá-la.
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O Transtorno Afetivo Bipolar envolve alterações intensas de humor, energia e sono. Entenda os sintomas, os tipos e como é feito o tratamento.
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O TOC envolve obsessões e compulsões que consomem tempo e causam sofrimento. Entenda os sintomas e como a TCC, com a técnica de EPR, pode ajudar.
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O diagnóstico não define uma pessoa. Entenda os sintomas do TPB, como é feito o diagnóstico e como a psicoterapia pode ajudar a tratar.
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