A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações de perigo, incerteza ou expectativa. Em níveis adequados, ela nos ajuda a nos preparar para desafios do dia a dia. No entanto, quando se torna intensa, frequente ou desproporcional à situação, pode causar sofrimento e interferir na qualidade de vida.
Sintomas como preocupação excessiva, inquietação, dificuldade para relaxar, alterações no sono, taquicardia e tensão muscular podem estar relacionados à ansiedade. A psicoterapia auxilia na compreensão desses sintomas e no desenvolvimento de estratégias para lidar com eles de forma mais saudável.