A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências científicas, que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam a forma como vivenciamos diferentes situações.
Durante o processo psicoterapêutico, o paciente aprende a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem contribuir para o sofrimento emocional. A partir dessa compreensão, desenvolve maneiras mais realistas e equilibradas de interpretar as situações e agir diante delas.
O objetivo é promover mudanças práticas, fortalecer habilidades emocionais, ampliar o autoconhecimento e melhorar a qualidade de vida.