A autoestima é construída a partir da forma como percebemos nosso valor, nossas capacidades e nossas limitações.
Desenvolver uma autoestima saudável envolve praticar o autoconhecimento, reconhecer conquistas, estabelecer limites, cultivar o autocuidado e aprender a lidar com críticas de maneira equilibrada. A psicoterapia pode ser uma importante aliada nesse processo.